为让孩子们的度过一个丰富多彩的暑假， 近期澥浦镇区域文联推出了暑期小小主持人、书法、手工制作等系列公益培训班。

小小主持人培训班从基本功训练、语音发声训练开始，通过站姿、坐姿等内容让孩子们规范作为小主持人的良好体态；通过唇操、舌操等内容教孩子们如何打开声音，练习口腔的灵活性。鼓励孩子们单独上台做自我介绍，完成绕口令练习，培养孩子们想说、敢说、能说的自信。

培训现场井然有序，孩子们在老师的指导下，认真学习作为一名小主持人所需要的专业知识。

主讲人：戴梦露

工作于澥浦镇区域文联，庄市街道文联曲艺戏剧协会员，曾任宁波二套爱时尚栏目的外景主持，在镇海青少年宫以及镇海几家培训机构担任小主持人老师，多次主持在宁波音乐厅、剧院的各类大小型晚会。

主持人

在广播或电视中，出场为听众、观众主持固定节目的人，叫做节目主持人。

主持人的基本要求

1.良好的个人形象和素养

2.清晰流畅的口头表达能力

3.机敏的控制现场的能力

基础训练：发声、开嗓

1.练习发“气泡音”。做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。

2.练习“饶舌”。闭上嘴唇，把舌尖伸到齿前，顺时针转5周，然后在逆时针转5周。通过练习，可以增强舌头的力量。

3.接下来是发声，先发简答的“啊”，短音的“啊”和长音的“啊”，进行5-6次，以进行开嗓练习，然后练词语，比如“山河美丽”、“祖国伟大”来练习调值。

基础训练：形体

两脚开立与肩同宽，两臂自然垂下贴近裤缝，挺胸收腹，下巴微收，双眼平视前方，面带微笑。

基础训练：呼吸

胸腹式呼吸法：小腹收缩，肩平领正，双手提在胸腹间或自然垂直两侧，全身放松；吸气，口鼻并用，快而轻柔，避免出现“喝气声”，扩展胸，收缩小腹，控制住吸入的气息；呼气，用腹肌调节气息均匀平缓地输出。

简单的呼吸练习可以从练习连续说绕口令开始。例如一口气念完绕口令《数枣》：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

基础训练：面部口腔操

1.搓手练习：将手搓热后，从下向上搓脸，反复多次。

2.张嘴练习：将下巴固定，让嘴尽量张大，越大越好，开合十次以上，甚至数十次。速度不要太快。目的是开牙关，让口腔的上颚与咽壁有力，这样发出的声音容易靠前、亮而且硬，这就解决了声音嫩软的毛病。牙关要开到4个手指合拢能立放在上下牙齿间。

3.展撮唇练习；将唇展开，如发i音时的夸张口型（只要口型不要声音），然后将唇尽量撮小、撮圆，如发 ü 时的夸张口型（也不要声音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片刻，再做数次。

4.舌擦牙练习：用舌尖沿着内牙面（牙齿向里的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈；再用舌尖沿着外牙面（牙齿向外的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈。然后将口水咽进去。

5。吹唇练习：将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。

基础训练：绕口令

练习绕口令，特别要强调的是，在练习绕口令的过程中，不要单纯追求速度，一定要把每一个音发饱满。练习绕口令可以采用逐字、逐词、逐句渐进练习。

《画凤凰》

粉红墙上画凤凰，

凤凰画在粉红墙，

红凤凰 粉凤凰，

红粉凤凰花凤凰。